Triathlon des Kraftsports

Shirin Kern hat so etwas wie ein zweites Zuhause: den Fitness Park im Bremer Ortsteil Aumund. Wenn die 24-jährige gelernte Sport- und Fitnesskauffrau dort nicht gerade ihrem Job als Trainerin nachgeht, heißt es für sie: trainieren, trainieren, trainieren. Fünfmal in der Woche. Shirin Kern betreibt Powerlifting. Dazu gehören Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben. „Es ist der Triathlon des Kraftsports“, sagt Shirin Kern.

Derzeit arbeitet sie auf die deutschen Meisterschaften vom 24. bis 26. September des Bundesverbandes Deutscher Kraftdreikämpfer (BVDK) in Kassel hin. Ihr Ziel dort ist es, einen neuen deutschen Rekord in der Teildisziplin Kreuzheben aufzustellen. 200 Kilogramm möchte die zierliche Frau liften. „Den deutschen Rekord habe ich mit 190 Kilogramm inoffiziell schon gebrochen“, sagt Shirin Kern lächelnd. Offiziell führt Sonia Goncalves da Silva mit 185 Kilogramm die Rangliste an.

Wende im Leben

Sport gehört zu Shirin Kerns Leben. Reiten, Leichtathletik, Poledancing – sie hat viel gemacht und noch mehr ausprobiert. Doch die entscheidende Wendung in ihrem Leben gab es vor viereinhalb Jahren. Damals begann sie mit dem Powerlifting. Es war für die junge Frau nicht nur eine ganz neue sportlich-körperliche Erfahrung. Denn zum Training gehört ebenso eine angepasste Ernährung. Auf diesem Wege schaffte es Shirin Kern, ihre Bulimie zu besiegen. „Davon bin ich weg“, erzählt sie strahlend.

Auf die Frage nach dem Faszinierenden dieses Sports beziehungsweise dieses Kraftdreikampfs muss Shirin Kern kurz ihre Gedanken sortieren. Dann kommt die Antwort besonders strukturiert: „Powerlifting ist, sich selbst zu beweisen: stärker zu sein als alle anderen und als man selbst gestern war.“ Sie schiebt dann allerdings auch gleich nach, dass sie eigentlich eher Powerbuilding als Powerlifting betreibe. Es sei eine Art von Muskelaufbau beziehungsweise eine Mischung aus Powerlifting und Powerbuilding.

Lieblingsdisziplin Kreuzheben

Wenn Shirin Kern am letzten Septemberwochenende auf die Wettkampfbühne tritt, geht es für sie mit dem Kniebeugen los. Zurzeit stemmt sie 130 Kilogramm. Weiter geht es Bankdrücken – 80 Kilogramm schiebt die Bremerin in dieser Disziplin nach oben. Zum Schluss kommt das Kreuzheben mit ihrem Versuch, mit 200 Kilogramm einen neuen deutschen Rekord aufzustellen.

Schafft sie es, dürfte die Freude doppelt groß sein. Der Grund: Kreuzheben mag Shirin Kern am liebsten. „Es ist super, mit dem schweren Gewicht aufzustehen“, sagt sie, „das macht einfach Spaß.“